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鼻炎总是打喷嚏打个不停，难受，应该怎么办

鼻炎引起的频繁打喷嚏和不适确实令人困扰。以下是一些建议来缓解症状： 1. 避免过敏原：尽量避免接触可能引起鼻炎的过敏原，如花粉、灰尘、宠物皮屑等。保持室内清洁，定期清洁床上用品、地毯和布艺家具。 2. 使用空气净化器：在室内使用空气净化器可以过滤空气中的过敏原和污染物，减轻症状。 3. 维持适宜湿度：保持室内湿度在30%至50%之间有助于舒缓鼻腔炎症，可以使用加湿器或挂湿毛巾等方式增加空气湿度。 4. 使用盐水洗鼻：用温盐水洗鼻可以清洁鼻腔，减轻充血和炎症，缓解打喷嚏。可以使用市售的生理盐水喷雾器或自制盐水漱口。 5. 尝试药物治疗：过敏性鼻炎常用的药物包括抗组胺药和类固醇鼻喷剂。可以咨询医生或药剂师，选用合适的药物以缓解症状。 6. 寻求医生帮助：如果症状严重或影响日常生活，建议咨询医生。医生可能会进一步做其他检查并开具适当的药物治疗。 请注意，以上建议仅供参考，如果鼻炎症状持续或加重，请尽快咨询医生以获得专业建议。

来源：中国新闻网 中新网11月29日电据路透社报道，当地时间28日，法国农业部表示，该国西北部布列塔尼地区的一个火鸡养殖场发现了高致病性禽流感病例，这是法国今年秋天第一起养殖场禽流感病例。

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游泳为什么被称为最好的运动

游泳被称为最好的运动有以下几个原因： 1. 全身性锻炼：游泳是一项全身性的运动，几乎涉及到全身的肌肉群。腿部、臀部、腰腹部、手臂、背部和胸部都得到了充分的锻炼，可以提高身体的协调性和平衡能力。 2. 低碰撞性：与跑步等高冲击性运动相比，游泳是一项低碰撞性运动。水的浮力可以减少对关节的压力，降低受伤的风险，特别适合肌肉骨骼疾病或身体受损的人。 3. 有氧耐力训练：游泳是一种有氧运动，可以有效提升心肺功能，增强全身的耐力。长时间的游泳能够增加肺活量，改善心血管健康，并且可以帮助减肥。 4. 聚集多个运动技能：游泳不仅包括身体的运动，还需要掌握正确的呼吸和技术。学会正确的呼吸和流畅的姿势，可以提高水中的效率和速度，并且培养集中注意力和坚韧精神。 5. 全年可行性：与户外运动相比，游泳更具有灵活性。无论是夏天的室外游泳池还是冬天的室内游泳池，都可以继续进行游泳锻炼。此外，游泳是一项适合各个年龄段的运动，对老年人和孩子都有益处。 总的来说，游泳具有全身锻炼、低碰撞性、有氧耐力训练、多个运动技能的优点，并且适用于各个季节和年龄段，因而被广泛认为是最好的运动之一。